Америка одержима самооптимізацією. Ось що насправді каже наука

Крижані ванни, режим монаха, допаміновий піст, ведення щоденника — Америка одержима самооптимізацією. Ранжуємо найпопулярніші звички за якістю реальних досліджень і відділяємо науку від маркетингу.