Уникальний копінг

Зниження дистресу через уникання джерела стресу, а не його розв'язання — миттєве полегшення, довгостроковий збиток.

Чому ця звичка важлива

Career: Кар'єрна стагнація: уникнення складних розмов з керівником, відхилені можливості та невирішені конфлікти обмежують професійне зростання.
Physical_health: Уникання медичної допомоги, сну й руху накопичується у вимірюване погіршення фізичного здоров'я з роками.
Mental_health: Один із найнадійніших предикторів тривоги, депресії та тяжкості ПТСР у сучасних клінічних дослідженнях.