Добавка магнію
Найдефіцитніший мінерал у сучасному харчуванні — приблизно 70–80% людей у розвинутих країнах не отримують рекомендованої добової норми. Магній бере участь у понад 300 ферментних реакціях, регулює реакцію на стрес, контролює сон.
Чому ця звичка важлива
- Physical: Бере участь у понад 300 ферментних реакціях; зменшує м'язові спазми, знижує кров'яний тиск, покращує чутливість до інсуліну, підтримує щільність кісток.
- Mental: Активує GABA-рецептори для сприяння спокою; форма гліцинату значно покращує якість сну та знижує тривогу та кортизол.
- Productivity: Кращий сон та знижений стрес безпосередньо призводять до покращеного фокусу, енергії та когнітивної продуктивності протягом дня.