Afrontamiento por evitación

Reducir la angustia evitando la fuente de estrés en lugar de abordarla — alivio a corto plazo, costo a largo plazo.

Por qué importa este hábito

Career: Estancamiento profesional: evitar conversaciones difíciles con jefes, rechazar oportunidades y dejar conflictos sin resolver topa el crecimiento.
Physical_health: Evitar la atención médica, el sueño y el movimiento se acumula en un deterioro físico medible con los años.
Mental_health: Uno de los predictores más fiables de ansiedad, depresión y severidad de TEPT en la investigación clínica moderna.