Cocinar en Casa

Cocinar en casa reduce la ingesta calórica en 150-200 calorías por comida, ahorra miles de euros al año y reconstruye una de las conexiones más fundamentales del ser humano con la alimentación y la cultura.

Por qué importa este hábito

  • financiero: Cocinar en casa ahorra 2.500-5.000$ por persona al año. Una familia de cuatro ahorra 10.000-20.000$ al año vs comer fuera regularmente.
  • salud: Quienes cocinan en casa consumen 150-200 calorías menos por comida, comen 50% más verduras e ingieren 60% menos sodio.

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