Positividad tóxica
La presión — sobre uno mismo o sobre otros — de mantenerse positivo a toda costa, negando o invalidando las emociones difíciles.
Por qué importa este hábito
- Physical_health: La supresión emocional crónica eleva el cortisol, debilita la inmunidad y empeora los marcadores cardiovasculares.
- Relationships: La gente deja de compartir sentimientos reales; las amistades y relaciones se vuelven cámaras de eco superficiales.
- Mental_health: La supresión emocional se vincula a mayores tasas de ansiedad, depresión y procesamiento más lento del duelo.
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