Voluntariado

Los voluntarios regulares tienen tasas de depresión un 44% más bajas, viven 3-5 años más y reportan un 28% más de satisfacción vital. Dar tiempo es uno de los predictores más fuertes del bienestar subjetivo.

Por qué importa este hábito

  • psicológico: Los voluntarios regulares reportan un 28% más de satisfacción vital y tienen tasas de depresión un 44% más bajas. El voluntariado activa oxitocina, dopamina y serotonina simultáneamente.
  • social: Los voluntarios construyen el doble de amistades cercanas que a través de otras actividades. El voluntariado es el hábito más eficiente para combatir la soledad y el aislamiento.

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