Емоційне мислення

Сприйняття власних почуттів як доказу про реальність — «я це відчуваю, отже, це правда» — про себе, інших і світ.

Чому ця звичка важлива

Social: Сприйняття «я почуваюся відкинутим» як доказу відкинутості веде до соціальної відстороненості, пропущених подій і поступово стискання соціального світу — часто без того, щоб інша сторона взагалі знала, що вона була припущеним джерелом.
Mental_health: Базове, визнане у КПТ когнітивне викривлення, що живить депресію, тривожні розлади, соціальну фобію і поведінку уникнення через сприйняття суб'єктивних почуттів як доказів про реальність.
Decision_making: Важливі рішення, ухвалені на основі страху, провини чи зниженого настрою — звільнення, розрив стосунків, відмова від можливостей, — накопичуються у вимірно вужчу життєву траєкторію.