Погана постава

Звичка сидіти або стояти з вигнутим хребтом — округлені плечі, голова висунута вперед, провалена попереку через тривалу роботу за столом.

Чому ця звичка важлива

Physical: Спричиняє хронічний біль у спині та шиї — уражає 80% офісних працівників. Стискає хребцеві диски, збільшуючи ризик грижі.
Economic: Біль у спині — причина №1 інвалідності у світі. США витрачає $100 млрд/рік на медичні рахунки та втрату продуктивності — переважно через офісних працівників.
Cognition: Зменшує ємність легенів до 30% через стиснення грудної клітки, обмежуючи постачання кисню до мозку та знижуючи фокус, енергію та настрій.