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Consumir múltiples episodios consecutivos desplazando el sueño, las relaciones y las actividades productivas mediante ganchos de dopamina diseñados algorítmicamente.

Por qué importa este hábito

  • social: Ver en soledad o aislamiento reemplaza las interacciones sociales reales, experiencias compartidas y actividad física con consumo pasivo.
  • psicológico: Interrumpe la arquitectura del sueño, reduce el sueño REM y crea un ciclo de entretenimiento pasivo que desplaza actividades significativas.

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