Gaslighting (Luz de gas)

Manipulación sistemática que hace dudar a la otra persona de su percepción, memoria o cordura — una forma reconocida de abuso psicológico.

Por qué importa este hábito

Cognition: El gaslighting sostenido afecta el contraste con la realidad, la toma de decisiones y la confianza en la propia memoria — descrito por las víctimas como "una niebla".
Relationships: El gaslighting destruye la base de la confianza en las relaciones cercanas y dificulta la conexión íntima futura durante años tras salir.
Mental_health: Las víctimas a largo plazo muestran altas tasas de ansiedad, depresión, síntomas de trauma complejo y autoconfianza gravemente dañada.