Diálogo interno negativo
El hábito de hablarse a uno mismo de manera dura, crítica o pesimista que socava la confianza y el bienestar.
Por qué importa este hábito
- Health: Los pensamientos negativos persistentes elevan el cortisol crónicamente, suprimiendo la inmunidad
- Productivity: Reduce el rendimiento desencadenando miedo al fracaso y comportamientos de evitación
- Psychology: El diálogo interno negativo crónico está fuertemente vinculado a la depresión clínica y la ansiedad
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