Caminar a diario

Caminar al menos 30 minutos cada día para mejorar la salud cardiovascular, el estado de ánimo y la longevidad.

Por qué importa este hábito

Health: Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas en un 35% y la mortalidad general en un 51%
Psychology: Eleva el estado de ánimo y reduce los síntomas de depresión
Productivity: Aumenta la producción creativa un 81% según estudio de Stanford