Beber Agua
Consumir la cantidad diaria adecuada de agua para mantener la función celular óptima, el rendimiento cognitivo y la salud de los órganos.
Por qué importa este hábito
- cognitivo: Incluso la deshidratación leve deteriora la concentración hasta un 30%. La hidratación adecuada mantiene el rendimiento cerebral óptimo.
- físico: Optimiza la función de los órganos, la salud de la piel, la digestión y la regeneración celular mientras elimina toxinas.
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